,,,,,,الي تاركي وجبة الافطار ,,,,,!!!!!!!!!!!!!!!

مشرف عدد الرسائل : 94 تاريخ التسجيل : 13/07/2007

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كشفت دراسة علمية
.أن وجبة الإفطار تساعد في منع التجلّطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.

وان نوبات القلب والتجلّطات الدموية تتكوّن من الساعة السادسة صباحاً حتى
وقت الظهيرة,
وأعلى نسبة لها تحدث بين الثامنة والعاشرة صباحاً
. وكذلك توصلت الدراسة إلى أن أكثر حالات الموت المفاجئ تحصل في الصباح الباكر.

وأظهرت الدراسة أن تناول وجبة إفطار خفيفة في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب نوبات قلبيه.
ويجب أن تكون الوجبة في الصباح الباكر، وألاّ تتأخر الى وقت الظهيرة.

وأفادت الدراسة أن إفطاراً خفيفاً وقليل الدهون، يلعب دوراً مهماً في تعديل نشاط الصفائح الدموية.

ويمكن أن تضم وجبة الافطار أشياء مثل اللبن الرائب (الزبادي) وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين من الحليب الخالي من الدهون أو من الزبادي.
وطالبت الدراسة الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً بأن يتوقفوا عن هذه العادة، وأكّدت أن إهمال الإفطار يعتبر من أسوأ الممارسات، لأن تلك الوجبة تُعدُ أم الوجبات.

فمن المعروف أن وجبة الإفطار تُعدّ من الوجبات المهمة، وننصح بها دائماً من أجل الحفاظ على الصحة الجيدة؛ ومن دون شك أن تركها أو إهمالها ليس صحياً على الإطلاق».
«لكي يؤدي الإنسان عمله في شكل جيد يجب أن يفطر وتكون الوجبة الثانية هي الغداء.

طيب شو تقولي للي بيترك الفطور والغداء والعشاء وعايش عالسجاير؟؟؟؟

مشكورة أختي

مشرف عدد الرسائل : 94 تاريخ التسجيل : 13/07/2007

اكبر غلط يا اشرف انك تخلى شغلة تزعلك في حياتك تاثر عليك بالشكل هدا لازم تعيش حياتك بافضل طريقة انت بتقدر عليها وفي نفس الوقت تحاول تعطي كل شي حقه الحياة ما بتوقف هون وبس

لسا قدامنا كتييير وغصب عنا بدنا نتكيف معها وتستمر الحياة وناكل ونشرب كمان

(انا لما بكون زعلانة باعمل زيك بس بعدين بصير افكر واقول غلط وبلحق حالي وبصير آكل اكلي واكل اخواتي )

هههههههههه ههههههههههه الله يعين اخواتك شكلهم عايشين زى أشرف
لالالا انا انا عندى وجبه الفطور اساسية اصلا انا ما بيصحينى الا الجوع
هههههههههه
يا حرااااااااااااااااااااااااااااااام يا اخواتها Smile